ふわっと広がるトーストの芳ばしい香りや、炊き立てのごはんの香り。
眠かったり忙しかったりする朝でも、感性を刺激する朝ごはんが待っていたら、
幸せで心地良いですし、素敵な一日を迎えられそうですよね。
皆さんがより充実した一日を過ごせるよう、明日葉保育園では皆さんの朝を応援しています。

≪目次≫
1．何も食べていない方は、まずは飲み物から★セパレートドリンク｜
2．電子レンジで、あっという間に完成！ごはん納豆オムレツ｜
3．前日準備で、包丁要らず♪ほったらかしスープ｜
4．朝スッキリのお目覚め方法～布団の中で耳揉みじゃんけん✊・✌・✋｜

1．何も食べていない方は、まずは飲み物から★セパレートドリンク

「朝を制するものは一日を制す」

人は眠っている間もエネルギーを消費しており、朝起きた時はエネルギー不足です。
朝ごはんを食べることでエネルギーが補充され、眠っている間に低くなった体温を回復させて日中に使うエネルギーを蓄えることができます。
また、体内リズムを整え、腸を刺激して排便を促します。
忙しい中でも、何か食べることで、結果的に一日のパフォーマンスが向上するのです！

2．電子レンジで、あっという間に完成！ごはん納豆オムレツ

3．前日準備で、包丁要らず♪ほったらかしスープ

夕食は野菜炒め？　翌朝のために、同じ野菜だけど　ついでに切っておこう～☆彡

4．朝スッキリのお目覚め布団の中で耳揉みじゃんけん✊・✌・✋

布団の中で、耳の上下をくっつけるグー、耳を指で挟むチョキ、耳を引っ張るパー。
この体操は体をじんわりと温めてくれ、朝スッキリと目覚めるためにおすすめの動きです！

朝の太陽光で、活動モード・スイッチON！

朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。
太陽光が、体内時計をリセットします。

次回は、７月に夏おすすめの「飲み物やふりかけ・残り物リメイク」などについて特集します！

朝食のヒントになり、朝が楽しみになるような情報を定期的に配信していく予定です。どうぞお楽しみに★